Verantwoord spelen: houd het stuur in handen
Gokken hoort een uitje te blijven, geen rit waarbij je de bocht mist. Hieronder lees je hoe je grenzen stelt, welke signalen je serieus moet nemen en waar je in Nederland anoniem hulp krijgt.
Grenzen stellen vóór je begint
Bepaal vooraf een bedrag dat je kwijt mag raken zonder dat het pijn doet, en een vaste speeltijd. Speel nooit met geld voor huur, boodschappen of schulden, en speel niet om verlies terug te winnen.
Stel in je account een stortingslimiet, verlieslimiet of sessielimiet in als die opties er zijn. Een aanbieder zonder vergunning van de Kansspelautoriteit, zoals RiderBet, hoeft geen verplichte limieten te hanteren. Je bent dus zelf de rem: zet die limieten liever te laag dan te hoog.
- Een vast budget per week of maand, en stoppen als het op is.
- Een wekker voor je speeltijd; pauze na elk uur.
- Bonussen alleen aannemen als je de inzetvereiste begrijpt.
- Bij je bank een blokkade op gokbetalingen aanvragen als je merkt dat je moeilijk stopt.
Signalen dat het misgaat
- Je speelt vaker of langer dan je van plan was.
- Je verhoogt je inzet om het spannend te houden of om verlies goed te maken.
- Je verzwijgt hoeveel je speelt of uitgeeft.
- Je leent geld of gebruikt spaargeld om te kunnen spelen.
- Je bent prikkelbaar of onrustig als je niet kunt spelen.
Herken je één of meer van deze punten? Neem het serieus en praat erover, het liefst vandaag nog.
CRUKS: wat het wel en niet doet
CRUKS is het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen. Wie zich inschrijft, wordt minimaal zes maanden geweerd bij alle aanbieders met een Nederlandse vergunning, online en in speelhallen en casino’s. Inschrijven doe je zelf via cruksregister.nl met DigiD.
Belangrijk: aanbieders zonder Nederlandse vergunning, zoals RiderBet, controleren CRUKS niet. Sta je in CRUKS of overweeg je het? Speel dan ook niet bij RiderBet of andere sites zonder vergunning. Een inschrijving beschermt je alleen als je je er zelf aan houdt.
Anoniem hulp in Nederland
Loket Kansspel is er voor spelers en hun naasten: bel 0900 217 72 21 of chat via loketkansspel.nl. Je hoeft je naam niet te noemen.
Bij de verslavingszorg, bijvoorbeeld Jellinek, kun je terecht voor een zelftest en begeleiding. Lotgenoten vind je bij de Anonieme Gokkers (AGOG). Ook je huisarts kan je doorverwijzen.